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Écrivez-moi à renaud@greatt.fr ou choisissez votre meilleur moment et je vous rappelle.
JEÛNEZ CHEZ VOUS 1 SEMAINE EN AUTONOMIE POUR RETROUVER LA FORME ET REBOOSTER VOTRE ÉNERGIE GRÂCE À UN ACCOMPAGNEMENT AVANT, PENDANT, APRÈS
Le programme complet
pour faire une remise à zéro "corps et esprit", nettoyer et régénérer votre organisme, vous reconnecter à vos sensations, à votre intuition, regagner en vitalité et en clairvoyance, en toute simplicité.
RENCONTREZ-VOUS RÉGULIÈREMENT UN OU PLUSIEURS DE CES SOUCIS ?
- Vous vous sentez souvent fatigué(e), parfois dès le réveil
- Vous avez l'impression d'être en énergie basse, de manquer de vitalité, de peps
- Vous souffrez de maux de ventre, ballonnements, gaz, diarrhées, constipation
- Vous avez des intolérances alimentaires (au lactose, au gluten...), vous supportez de moins en moins les écarts, les "gros" repas
- Vous avez l'impression d'enchaîner les petits problèmes de santé
- Vous souffrez de douleurs articulaires, maux de dos, rhumatismes
- Vous avez des problèmes de sommeil : vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez la nuit, vous faites des insomnies...
- Vous vous sentez stressé(e), anxieux(se), triste, apathique, vous avez l'impression d'avoir perdu votre joie de vivre
- Vous avez l'impression que votre vie, que ce que vous faites, manque de sens
- Vous prenez du poids et vous n'arrivez pas à perdre les kilos en trop, malgré le sport, les efforts alimentaires ou les régimes
- Vous n'arrivez pas à vous libérer de vos addictions (au sucre, au café...)
Alors c'est le moment de FAIRE UN JEÛNE !
LE PROGRAMME GREATT RESET
VOUS PERMET DE...
- Retrouver la forme, rebooster votre niveau d’énergie et de vitalité
- Faire une détox générale et un nettoyage en profondeur
- Régénérer et rééquilibrer votre organisme
- Retrouver durablement votre poids idéal
- Améliorer votre transit intestinal et retrouver une meilleure digestion
- Renforcer vos défenses immunitaires
- Vous reconnecter à vos sensations, vos envies profondes, votre intuition
- Avoir l'esprit clair, gagner en lucidité, en clairvoyance, en productivité
- Retrouver un sommeil de qualité
- Vous déconditionner de certaines addictions
- Prévenir de nombreuses maladies
QUI SUIS-JE POUR VOUS PARLER
DES BIENFAITS DU JEÛNE ?
Moi, c'est Renaud.
Je dois vous avouer quelque chose.
Il y a quelques années, avant de devenir coach de vie et accompagnateur de jeûne et détox, j'étais tout le temps fatigué, stressé, je dormais mal, j'enchaînais les problèmes de santé...
En 2015, on me diagnostique un cancer rare et agressif. Mon monde s'effondre !
Mais grâce à ce "cadeau mal emballé de la vie", je comprends qu'il est essentiel de s'écouter et surtout de prendre soin de soi.
À ce moment-là, je décide de m'intéresser aux solutions parallèles qui pourraient m'aider à aller mieux : l’alimentation (“que la nourriture soit ta médecine" disait Hippocrate), la phytothérapie, toutes les disciplines de la naturopathie… J’entrevois les bienfaits de la respiration, de la méditation, de la marche en pleine nature, de l’énergétique.
Et je découvre le jeûne.
(grâce au documentaire d'Arte "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?" écrit et réalisé par Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade)
Je commence à jeûner pendant mes phases de chimiothérapie, convaincu que cela pourrait m'aider. Oui mais voilà… Je ne me renseigne pas sur “comment” faire un jeûne… Je crois bêtement qu’il suffit d’arrêter de manger.
Grosse erreur ! Un jeûne, ça ne s'improvise pas, ça se prépare, avant et après ! (ce que je n’avais pas du tout fait bien sûr)…
Boum ! Les jours qui suivent, je paie l’addition. Je suis malade comme un chien !
Je décide de me renseigner sur le protocole du jeûne ET de me faire accompagner par un professionnel qui sait ce qu’il faut faire. Qui saura me donner toutes les informations nécessaires. Qui saura me guider et me rassurer tout au long de l’aventure.
Les chimios suivantes se passent hyper bien. Je suis paré, accompagné, je sais comment faire et je le fais bien. Tout se passe au mieux, je me sens en énergie, serein.
Quelques mois après la fin de mes traitements, je fais mon 1er jeûne long d'une semaine, pour me détoxifier, pour éliminer les résidus toxiques et rémanents des traitements qu’on m’a administrés.
Je viens de faire un RESET complet de mon corps et de mon esprit. C’est une révélation ! Je ne me suis jamais senti aussi bien !
Quelques jours plus tard, un proche me dira même : “Qu’est-ce qu’il t’est arrivé ? On a l’impression que “tu brilles dans la nuit” ! ” ✨
Depuis, je fais 2 jeûnes par an. Pourquoi 2 ? Parce que chaque jeûne me permet de me sentir au top de ma forme, que ce soit dans mon corps ou dans ma tête, pour 4 à 5 mois...
Depuis que j'ai commencé à jeûner, je me sens en pleine forme, je déborde d’énergie. Je suis à nouveau connecté à mon corps, à mon intuition, à mes émotions. Mon esprit est plus clair, mon mental apaisé…
Et j’adore ça !
Je suis enfin aligné avec moi-même. Et j’accomplis mes rêves, un à un…
Comme celui de partager mon histoire lors d'une conférence TEDx en février 2020.
COMMENT PUIS-JE VOUS AIDER ?
Aujourd'hui, je suis intimement persuadé que le jeûne peut aider à améliorer la vie de la plupart des personnes.
Y compris la vôtre !
À tel point que j'ai décidé, il y a quelques années, de me former et de me faire certifier auprès de la FFJR pour devenir ACCOMPAGNATEUR DE JEÛNE, DÉTOX & RANDONNÉE.
La Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée est le 1er organisme national de certification des organisateurs de séjours Jeûne et Randonnée ® depuis 1990. Ce label qualité est l’assurance de faire appel à des professionnels qualifiés, et bienveillants.
En complément, j'ai aussi suivi une formation de COACHING pour pouvoir aider les personnes que j'accompagne à accueillir et gérer les émotions ou les prises de conscience qui peuvent "remonter à la surface" lors d'un jeûne.
La majorité des accompagnateurs ne sont pas formés à ça et vont gérer la situation en proposant des Fleurs de Bach...
Pour moi, le jeûne représente un RESET du corps ET de l'esprit. Si des choses émergent à ce moment là, c'est que c'est "le bon moment". Il est important de pouvoir les accueillir et d'en tirer partie pour aller de l'avant.
Chaque année, j'accompagne des centaines de personnes sur leur chemin du mieux-être, que ce soit en coaching, lors de séjours ou d'accompagnements à distance.
En parallèle, je continue mes recherches, j'approfondis mes connaissances sur le jeûne et la détox ainsi que sur la nutrition, l’alimentation, le fonctionnement du corps et de l’esprit humain. Je continue d’expérimenter, de me former. Avant de partager, je vérifie que ça marche.
Avec le programme GREATT RESET, je mets toute mon expérience, mes connaissances, les résultats de mes recherches et de mes expérimentations à votre disposition, pour vous aider à avancer sur votre chemin du mieux-être.
LE PROGRAMME EN DÉTAILS
Vous avez accès à une plateforme disponible 24h/24 et 7j/7.
De nouveaux contenus pratiques et théoriques sont proposés chaque jour.
Des recettes pour avoir une alimentation adaptée pendant la descente et la reprise alimentaires.
Une méthode pas-à-pas, vous n'avez qu'à vous laisser guider.
Vous commencez votre accompagnement quand vous le souhaitez !
5 MODULES POUR RETROUVER LA PLEINE FORME EN 3 SEMAINES
MODULE #1
Préparer son jeûne
- Qu'est-ce que le jeûne ?
- Les différents types de jeûne
- Les bienfaits du jeûne
- L'organisation à prévoir
- La liste des courses à faire avant de commencer
- Guide de recettes pour la descente et la reprise alimentaires
MODULE #2
La descente alimentaire
J-7 à J-1
- L'intérêt de la descente alimentaire
- Le protocole de descente alimentaire
- Quels aliments consommer au jour le jour ?
- Les symptômes possibles pendant le jeûne et les méthodes pour les traiter rapidement et efficacement
- L'intérêt de la purge et du lavement
MODULE #3
Le jeûne
J1 à J7
- Le protocole d'hygiène buccale du matin
- Quelle eau choisir pour nettoyer au mieux son organisme ?
- Le programme type de votre journée
- Les mécanismes du jeûne (comment votre corps fonctionne)
- Le fonctionnement du système digestif
- La rupture du jeûne
MODULE #4
La reprise alimentaire
J8 à J14
- Les secrets d'une rupture de jeûne réussi
- Les différents protocoles de reprise alimentaire
- Les conseils pour une bonne reprise alimentaire
- Les compléments alimentaires recommandés
MODULE #5
Prolonger les effets du jeûne
- Les bonnes habitudes à prendre
- Les monodiètes
- Le jeûne intermittent
- Ateliers légumes lacto-fermentés et graines germées
Les 5 modules du programme GREATT RESET
Proposés pour seulement
357€
⭐️ Les BONUS du programme GREATT RESET
⭐️ BONUS #1 : Accès à la Communauté Privée
Animée par un Coach certifié de la Greatt Team
- Un groupe WHATSAPP pour vous entraider, vous sentir entouré(e), soutenu(e), pour pouvoir échanger, partager votre expérience avec les autres participants et booster votre motivation !
- Accès quotidien à la Greatt Team pour bénéficier des meilleurs conseils
- C'est clairement LE bonus plébicité par 95% des jeûneurs que nous accompagnons ! Vous jeûnez chez vous mais vous n'êtes jamais seul(e) !
OFFERT
⭐️ BONUS #2 : Le Guide "Jeûner chez soi"
L'e-book pratique pour bien jeûner
- Comment se préparer au mieux avant de commencer son jeûne
- Les différentes étapes, le matériel à acheter...
- La reprise alimentaire
OFFERT
⭐️ BONUS #3 : Un LIVE interactif par semaine
Pour répondre en direct à toutes vos questions
- Vous pourrez poser vos questions à l'avance grâce à un questionnaire en ligne. Un Coach certifié de la Greatt Team y répondra lors du live
- Accès aux replays et aux réponses à toutes les questions posées lors des lives précédents
OFFERT
⭐️ BONUS #4 : Le Guide "Recettes de Cuisine"
Pour la descente et la reprise alimentaires
- Une dose d'inspiration au jour le jour, en fonction des aliments autorisés
- De délicieuses recettes testées et approuvées
- Des suggestions de jus de fruits et légumes ainsi que de bouillons autorisés lors du jeûne
OFFERT
EN AUTONOMIE
357€
Accès aux 5 modules ainsi qu'aux Bonus exclusifs !
VOUS SOUHAITEZ BÉNÉFICIER
D'UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ?
EN PLUS de l'accès au CONTENU COMPLET de l'offre Greatt Reset (les 5 modules + les bonus exclusifs) :
- Une plateforme disponible 24h/24 et 7j/7
- Une méthode pas-à-pas
- De nouveaux contenus proposés chaque jour
- L'accès à la Communauté d'Entraide Privée plébicitée par 95% des jeûneurs
- Le guide "Jeûner chez soi"
- Les LIVEs intéractifs chaque semaine
- Des recettes adaptées à la descente et à la reprise alimentaires
Le suivi individualisé vous permet de bénéficier d'un ACCOMPAGNEMENT 100% PERSONNALISÉ avec moi :
- Je réponds à vos questions en direct et nous échangeons chaque jour en 1:1 sur un canal Telegram privé quand vous le souhaitez (sauf la nuit, je dors un peu quand même...).
- Je vous réponds en priorité.
- Je prends de vos nouvelles chaque jour.
- Je vous rappelle chaque jour où vous en êtes dans votre protocole du jeûne et je vous envoie le lien vers le chapitre du jour correspondant dans la plateforme.
- Je vous rappelle chaque jour ce que à quoi vous avez droit lors de la descente et de la reprise alimentaire.
- Sans passer par le groupe WhatsApp partagé qui peut vite s'avérer chargé et un peu fouilli lorsque tout le monde parle en même temps...).
En bref, je vous "prends par la main" et je vous aide à avancer dans votre aventure du jeûne, sur le chemin du mieux-être.
AVEC ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
597€
Accès aux 5 modules, aux Bonus exclusifs
ainsi qu'à l'accompagnement 100% personnalisé avec moi
Ils ont pris soin d'eux grâce à notre accompagnement à distance...
“Arrêtez de violenter votre corps en jouant aux apprentis jeûneurs sans vous faire accompagner ! Découvrez la douceur et la passion de Renaud, et vivez cette aventure autrement grâce à son investissement.”
- Béatrice
“Merci mille fois Renaud pour ton engagement, ton expérience, pour tout ce que tu m'as apporté. Si vous avez des doutes sur le jeûne et bien n'hésitez plus car vous êtes entre de bonnes mains.”
- Bérénice
"Faire un jeûne avec Renaud est tout sauf difficile ! L'expérience l'an passé m'a tellement fait du bien que j'ai recommencé cette année. On est en confiance, serein. On apprend énormément sur notre fonctionnement et sur notre alimentation. On en ressort véritablement rajeuni, apaisé, recentré, aligné. C'est une sensation rare de légèreté, d'accord retrouvé avec soi-même. Quel bonheur ! Je vais changer des petites choses dans mon hygiène de vie, comme fait l'an dernier, step by step. Je recommande ce dépassement de soi à toute personne désireuse de se faire du bien. Merci Renaud"
- Gisèle
“Mes 2 jeûnes avec Renaud ont été superbes, un premier de 3 semaines et le second d’une semaine. La structure de son accompagnement et sa bienveillance m'ont permis de réussir en toute fluidité, c'était vraiment simple. Ses messages chaque jour nous rappellent ce que nous avons à faire. Ses encouragements font vraiment du bien, car il sait à quel point un jeûne demande de l'engagement envers soi. J'ai fait 2 jeûnes avec Renaud. Quoi de plus significatif pour vous dire de faire appel à lui les yeux fermés ? Il vous accompagne en douceur dans votre réussite.”
- Mélodie
“Après des questionnements et des témoignages de proches ayant jeûné, j’ai eu la chance de faire la connaissance de Renaud. Et là je me suis dit go, je saute le pas. Accompagnée au quotidien, préparée mentalement, ce que j’imaginais être une épreuve à été au final une superbe expérience, sans frustration. Un renouveau, un regain d’énergie, une jolie peau, et quelques kilos en moins. Je ne grignote plus, je mange moins, naturellement. Et surtout je me sens tellement bien. Un immense merci !”
- Julie
"1er jeûne effectué sans encombre. Lors de la reprise alimentaire, j'ai vraiment eu une sensation d'énergie journalière.
Je pense pas que j'aurai pu me lancer dans ce genre "d'aventure" seul. Je remercie chaleureusement Renaud pour son accompagnement, son écoute, sa réactivité et sa joie de vivre."
- Damien
À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME ?
👍 C'EST POUR VOUS SI
- Vous êtes motivé(e) pour retrouver la forme, rebooster votre niveau d’énergie et de vitalité
- Vous êtes décidé(e) pour agir maintenant ! En 3 semaines, vous obtiendrez de vrais résultats
- Vous souhaitez jeûner mais sans forcément aller dans un centre de jeûne, en respectant vos contraintes
- Vous voulez un programme clair pour jeûner chez vous en se sentant accompagné(e), guidé(e), rassuré(e)
- Vous voulez un suivi professionnel. Un jeûne ça ne s'improvise pas, ça se prépare, avec l'aide d'une personne formée
👎 CE N'EST PAS POUR VOUS SI
- Vous n'êtes pas prêt(e) à vous engager, à passer à l'action, à vous lancer dans l'aventure. Je ne peux pas jeûner à votre place
- Vous voulez juste essayer 1 jour ou 2, pour voir
- Vous avez tendance à essayer plusieurs accompagnements ou formations en parallèle et à arrêter au bout de quelques jours en vous disant que, comme d'habitude, ça ne marche pas
- Vous cherchez une formation théorique sur le jeûne. C'est un accompagnement pratique, pas un cours avancé de naturopathie pour des personnes désirant se former
Garantie 7 jours
"Aucune question, aucune justification"
Ce programme est à 100% sans risque grâce à notre garantie de remboursement de 7 jours !
Vous avez 7 jours pour découvrir et tester notre programme GREATT RESET.
Si au cours de ces 7 jours vous n’êtes pas satisfait(e), pas de problème.
Grâce à la garantie de remboursement "sans poser de question",
il vous suffit de nous envoyer un e-mail à :
renaud@greatt.fr dans les 7 jours suivant votre inscription.
Aucune question, aucune justification à donner.
Il s'agit vraiment d'une opportunité ZÉRO risque !
EN RÉSUMÉ...
🌿 LES 5 MODULES POUR RETROUVER LA PLEINE FORME
EN 3 SEMAINES :
- MODULE #1 : Préparer son jeûne
- MODULE #2 : La descente alimentaire (de J-7 à J-1)
- MODULE #3 : Le jeûne (de J1 à J7)
- MODULE #4 : La reprise alimentaire (de J8 à J14)
- MODULE #5 : Prolonger les effets et les bienfaits du jeûne
😱 Un accès illimité au contenu vidéo, texte, audio
Valeur totale du programme GREATT RESET :
357€
⭐️ LES BONUS DU PROGRAMME :
- BONUS #1 : L'accès à la Communauté d'Entraide Privée
- BONUS #2 : Le guide pratique "Jeûner chez soi"
- BONUS #3 : L'accès aux Lives interactifs chaque semaine
- BONUS #4 : Le guide des Recettes de Cuisine pour la descente, le jeûne et la reprise alimentaires
Valeur totale des BONUS :
OFFERTS
🌱 L'OPTION "ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ"
- Un canal Telegram privé pour échanger en 1:1 avec moi chaque jour.
- Je vous réponds en priorité avant de répondre aux autres membres de la communauté.
- Je prends de vos nouvelles, je réponds à vos questions, je vous rappelle où vous en êtes dans votre protocole, je vous rappelle ce que à quoi vous avez droit lors de la descente et de la reprise alimentaire...
- Je vous "prends par la main" et je vous aide à avancer dans votre aventure du jeûne, sur le chemin du mieux-être.
Valeur totale du programme GREATT RESET
+ BONUS + ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ :
597€
GREATT RESET
EN AUTONOMIE
357€
- Une méthode pas-à-pas
- Les 5 Modules pour retrouver la pleine forme en 3 semaines
- Les Bonus exclusifs du programme
- Du contenu au format vidéo, audio et écrit
- Un accès illimité à la formation
Possibilité de paiement en 2x 192€
(soit un total de 384€)
LE PLUS POPULAIRE
GREATT RESET
AVEC ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
597€
- Une méthode pas-à-pas
- Les 5 Modules pour retrouver la pleine forme en 3 semaines
- Les Bonus exclusifs du programme
- Du contenu au format vidéo, audio et écrit
- Un accès illimité à la formation
- L'ACCOMPAGNEMENT 100% PERSONNALISÉ AVEC MOI
Possibilité de paiement en 2x 317€
(soit un total de 634€)
Que se passe-t-il après mon inscription ?
- Une fois votre paiement validé, vous allez recevoir un e-mail de confirmation et de bienvenue.
- Dans votre messagerie, vérifiez bien vos onglets “promotions”, "importants", "notifications" ou "indésirables" (spams) au cas où...
- Pour vous assurer de la bonne réception de nos e-mails, je vous invite à ajouter notre e-mail à vos contacts : renaud@greatt.fr
- Le service client de GREATT reste à votre entière disposition par mail. Vous pouvez nous contacter à renaud@greatt.fr
FAQ - Foire Aux Questions
Afin de profiter de tous les bénéfices du jeûne, nous vous recommandons de jeûner 7 jours.
Il suffit de 4 jours pour régénérer tout son système immunitaire. Il faut 7 jours pour régénérer tout son système digestif.
Il faut donc prévoir une phase de préparation de 7 jours ainsi qu'une phase post-jeûne de 7 jours également, soit une durée totale de cure de 21 jours.
Il est cependant tout à fait possible de ne jeûner que 3 ou 5 jours (donc 9 à 15 jours de cure au total) en fonction de vos disponibilités ou de vos contraintes.
Vous avez accès au programme en illimité ! Vous pourrez donc revoir le contenu vidéo, texte et audio autant de fois que vous le voudrez.
Au delà de 30 jours, vous n'avez plus accès aux lives hebdomadaires. Ceux-ci sont réservés aux personnes qui sont en cours de protocole de jeûne (descente alimentaire, jeûne, reprise alimentaire).
Oui, le programme a été conçu dans ce but. En cas de doute, vous avez la possibilité de prendre rendez-vous téléphonique avec notre équipe.
Il est tout à fait possible de continuer à travailler pendant votre jeûne.
Pour certains, vous risquez de fonctionner un peu au ralenti les 1ers jours. Il se peut que votre cerveau soit un peu moins performant et que vous vous sentiez un peu plus faible, bien que cela dépende beaucoup du profil de chacun.
Si vous travaillez sur un ordinateur ou dans un bureau, il n'y a pas vraiment de limitation physique. L'idéal serait de profiter de votre pause du midi (par exemple) pour sortir marcher et prendre l'air.
Si vous faites des travaux de force, ou si votre métier demande de longs déplacements, il faut savoir que les 1ers jours votre corps est moins performant et que vos réflexes sont diminués. Ensuite votre organisme s'adapte. Dans ce cas précis, il faut se poser la question de savoir si c’est le meilleur moment pour vous pour jeûner.
Il est important de se réserver du temps pour soi pour se poser / se “pauser”, respirer, méditer, faire des activités douces comme se balader, faire de la natation, du yoga, pour être plus calme, apaisé...
Si vous le pouvez, nous vous conseillons de garder ce temps de jeûne pour vous et de travailler à temps partiel ou de prendre des congés pendant la durée du jeûne, afin de vivre pleinement cette expérience.
Si jeûner seul(e) vous fait peur, vous pouvez jeûner avec des personnes qui sont dans la même démarche que vous. Vous pourrez ainsi vous soutenir mutuellement.
Vous ferez partie de la Communauté Privée des Greatters, vous pourrez échanger, partager avec les autres participants et vous soutenir mutuellement.
De nombreuses vidéos de conférences et d’ateliers sont là aussi pour vous aider à remplir vos journées.
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, avec la possibilité d'échanger avec moi en 1:1 chaque jour via WhatsApp ou Telegram pour répondre à vos questions, vous guider, vous rassurer, c'est possible ! Cette option est disponible directement sur la page de paiement.
Vous pourrez poser vos questions chaque semaine via un questionnaire. Nous y répondrons lors du live hebdomadaire.
Vous pourrez aussi choisir un accompagnement personnalisé, avec la possibilité d'échanger avec moi en 1:1 chaque jour via WhatsApp ou Telegram pour répondre à vos questions, vous guider, vous rassurer. Cette option est disponible directement sur la page de paiement.
Vous pourrez enfin consulter par téléphone ou en visio les membres de la Team Greatt, tous experts du jeûne, grâce à l’achat d’un crédit-temps vous permettant d’avoir la réponse à une question rapide (15 minutes) ou de profiter d’une consultation complète (une heure).
Oui, si la reprise est faite correctement et progressivement.
Dans ce cas, n'hésitez pas à nous contacter afin que nous vous conseillions au mieux.
Vous pourrez par exemple commencer par passer du jeûne à des jus ou à des smoothies. Pour reprendre l’alimentation, vous suivrez le guide de reprise alimentaire.
Le corps est fait de telle sorte que nous pouvons tous jeûner. Cependant, il est bon de rappeler que des contre-indications médicales s’appliquent dans certains cas. Ainsi, vous ne pourrez pas jeûner si :
- Vous êtes enceinte ou allaitante
- Vous êtes en pleine croissance ou mineur(e)
- Vous souffrez de troubles du comportement alimentaire comme l’anorexie ou la boulimie
- Vous souffrez d’un diabète de type I ou d’hypoglycémie grave
Le jeûne long vous sera également déconseillé si vous souffrez d’insuffisance cardiaque, de troubles du rythme ou de risque d’accident cardio-vasculaire. Il en va de même pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou hépatique.
Le jeûne ne doit pas mener à une mise en danger. C’est pour cela que nous vous déconseillons de le pratiquer si vous souffrez d’hypotension, de fatigue importante ou chronique, d’un IMC trop bas, ou encore si vous suivez un traitement médicamenteux.
Dans tous les cas, si vous avez le moindre doute, demandez d'abord l'avis de votre médecin !
Les phases de préparation et de descente alimentaire sont des phases importantes, peut-être même les plus importantes. Mieux elles sont réalisées, plus le jeûne se passe en douceur.
Si la descente alimentaire est faite en respectant les indications et le protocole, et si vous faites une purge le dernier soir avant de commencer à jeûner, ce que je vous conseille fortement, alors normalement vous n'aurez pas faim.
La descente alimentaire permet de préparer au mieux son système digestif et de commencer la détox avant même de commencer à jeûner.
La purge consiste à vider le système digestif. Il y a plusieurs avantages : mettre le système complet au repos, lui permettre de mieux se régénérer et enfin d'envoyer le message à l'organisme qu'on est en jeûne. Le corps arrête alors de produire l'hormone de la faim (la ghréline) et sécrète au contraire de la leptine : l'hormone de la satiété.
Donc normalement, si vous suivez bien le protocole de préparation et de descente alimentaire, vous n'aurez jamais faim.
Fixer des intentions claires avant de commencer son jeûne est essentiel. Notre cahier de préparation vous aidera à définir vos objectifs et à poser vos intentions pour faire de cette cure une réussite.
Si vraiment vous n’arrivez pas à aller au bout de votre accompagnement la première fois, votre accès illimité au programme vous permet de retenter l’expérience ultérieurement.
Vous n'avez pas encore les réponses
à toutes vos questions ?
Prenez rendez-vous avec moi au moment qui vous arrange le mieux et je vous appelle.
RENAUD GUERIN
🌟 Coach en Mieux-Être & Développement Personnel
🌿 Accompagnement de "Jeûne & Détox"
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🎤 Conférencier & TEDx Speaker
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